Un essere umano è parte di un tutto che noi definiamo "universo", una parte limitata nel tempo e nello spazio.
L’uomo sperimenta se stesso, i suoi pensieri ed emozioni come qualcosa di separato da tutto il resto; in effetti si tratta proprio di una specie di illusione ottica della coscienza.
Questa illusione è simile a una prigione, che ci costringe a pensare unicamente ai nostri desideri personali e limita il nostro affetto solo a poche persone che ci sono vicine.
Il nostro compito dovrebbe essere quello di liberarci da questa prigione, ampliando il raggio della nostra compassione in modo da includere tutte le creature viventi e l’intero mondo della natura, in tutta la loro bellezza.

(Albert Einstein)

L' Istituto Bija Yoga nasce con lo scopo di far conoscere ed apprezzare lo yoga alle persone di ogni età e sesso.

Lo yoga è molto più di una attivita' fisica, è una splendida disciplina capace di realizzare armonicamente la comunione del corpo con la mente, apportando sostanziali benefici sia fisici che mentali.

La pratica costante tonifica la muscolatura in modo omogeneo, rende agile il corpo, corregge le errate posture della colonna vertebrale, insegna a sentire il respiro e a renderlo profondo.

Al tempo stesso la mente trova la sua massima espressione nella meditazione, in uno stato cioè di mente chiara, necessario alla conoscenza della verità.